Влияние качества питьевой воды на состояние зубов

Сохранность зубов зависит от целого ряда факторов. Первое место в этом ряду занимает гигиена полости рта, второе - рацион питания и образ жизни, третье – климатические и географические особенности региона, где мы проживаем - количество солнечного света и качество питьевой воды.

Гигиене полости рта в наше время уделяется огромное внимание. К услугам пациентов стоматологических клиник всевозможные виды гигиенических чисток. Реминерализация эмали в случае возникновении кариозного пятна позволяет восстановить целостность зуба без применения пломбировочных материалов; герметизация фиссур на долгие годы исключает возможность возникновения кариозных процессов на участках эмали, наиболее подверженных им. Количество домашних средств по уходу за полостью рта каждый год вырастает на несколько сотен наименований. Однако, следует помнить, что большинство средств гигиены, даже предназначенных для использования дома, являются довольно агрессивными веществами и часто содержат абразивные частицы. Поэтому подбирать их в обязательном случае должен специалист – врач-стоматолог. Он порекомендует зубные щётки и пасты, исходя из состояния самих зубов, дёсен и общего уровня самочувствия пациента.

Второй фактор, влияющий на состояние полости рта и зубов – это рацион питания. Для сохранения зубов в него обязательно должны входить сырые овощи и фрукты и другая твёрдая пища, которая потребует долгого и напряжённого жевания, способствующего притоку крови к челюсти, укреплению челюстного гребня, снятию мягких отложений, образованных рафинированной мягкой пищей. В сырых овощах и фруктах в усваиваемых формах содержится большое количество микро и макроэлементов, способствующих сохранению твёрдых тканей зуба и препятствующих естественным процессам вымывания кальция. Здесь стоит несколько слов сказать о напитках. Кофе, чай и большинство тёмных газированных напитков содержат вещества, способствующие выведению из организма  поступившего с пищей кальция, калия, фосфора и других веществ. Со временем организм начинает восполнять их недостаток за счёт кальция содержащегося в костях и зубах, что приводит к усилению кариозных процессов в полости рта. Поэтому употреблять вышеперечисленные напитки следует с осторожностью.

Отдельного разговора заслуживает питьевая вода. Качество питьевой воды влияет на состояние зубов. Дело в том, что зубная эмаль на 92% состоит из неорганических веществ – апатитов, на 2,7% — из солей кальция и на 2,3 % - из солей магния. В случае если в питьевой воде этих веществ недостаточно или они в избытке, возникает дисбаланс, который способствует разрушению эмали. Вторым важным элементом, содержащимся в воде, является фтор. Необходимо употреблять в день не меньше 2 мг фтора, который наш организм усваивает, в основном, из воды. Однако, почти на всей территории России фтора в воде очень мало. В крупных городах питьевая вода проходит  специальную подготовку и, нередко, обогащается, необходимыми веществами. Но в сельской местности или в пригородах многие владельцы домов и предприятий копают колодцы, бурят скважины для того, чтобы добыть грунтовую воду или пользуются открытыми источниками. В этом случае необходимо провести анализ воды, которую планируется использовать, как питьевую, на ее пригодность и содержание в ней необходимых веществ. В противном случае о её низком качестве могут через несколько лет сообщить разрушающиеся в ускоренном темпе зубы.

Берегите Ваши зубы и будьте здоровы!