Включить версию для слабовидящих БУ «Няганская городская стоматологическая поликлиника» - Здоровый образ жизни – профилактика рака!
Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х


Меню сайта
Вакансии

Врача стоматолога общей практики (пгт. Талинка, с возможностью включения в гос. программу "Земский доктор" с единовременной выплатой 1 000 000 руб.)

Телефон доверия

Бесплатно. Анонимно. Круглосуточно. 8-800-101-1212 8-800-101-1200 Вас выслушают, поймут и помогут!

Для детей и их родителей 8-800-2000-122 Скажи, о чем молчишь!

Голосование
Голосование Спасибо доктор Запись к врачу Контакт-центр МИАЦ МИАЦ Тест на ВИЧ Тест на ВИЧ
Погода
Праздники

Здоровый образ жизни – профилактика рака!

В конце ХХ века открытия в онкологии позволили обосновать меры предупреждения развития некоторых видов опухолей, разработать международные стандарты лечения рака. Сегодня более 40 видов злокачественных новообразований считаются полностью излечимыми при своевременном выявлении опухоли.

 

В ряде стран в последние годы удалось преломить негативные тенденции: наблюдается снижение заболеваемости и смертности от многих форм рака, при этом средняя продолжительность жизни населения растёт. В число этих стран наша страна, к сожалению, пока не входит. В России в XXI веке ежегодно почти полмиллиона человек заболевают раком, а около 300 тысяч умирают.

Рак - это общее название более чем 100 болезней, которые могут поражать любую часть организма. Их объединяет неконтролируемый, ненормальный рост клеток, которые могут распространиться по всему телу. Считается, что рак развивается из единственной клетки или маленькой группы клеток после изменений, произошедших в их ДНК – генетическом материале, который инструктирует поведение клетки. Некоторые виды рака возникают из-за генетических отклонений, другие обусловлены действием канцерогенов, агентов окружающей среды, способных вызывать генетические мутации. Иногда вирусы взаимодействуют с генами клеток и увеличивают их шанс стать злокачественными. Часто причина, по которой клетка становится злокачественной, неизвестна.

Опухоли встречаются практически во всех органах и тканях. Чем же отличаются раковые клетки от нормальных? Клетки какой-либо опухоли являются потомками одной единственной клетки, когда-то отклонившейся от пути нормальной жизни и вставшей на раковый путь. Вышедшие из-под контроля опухолевые клетки начинают безудержно делиться, слабо подчиняются регулирующим сигналам организма хозяина, самостоятельно вырабатывают факторы роста, используя лишь питательные и строительные материалы организма. В этом смысле раковые клетки напоминают паразитов. Все живое красиво, и эта красота заключается в гармонии. Если же посмотреть на раковые клетки под микроскопом, то они безобразны по своей форме, образуют беспорядочные структуры, теряют черты, свойственные нормальной зрелой ткани. Раковые клетки сначала проникают и разрушают близлежащие ткани, затем по лимфатическим и кровеносным путям разносятся по другим органам, где оседают и продолжают разрушительную работу.

Чаще всего именно распространение раковых клеток по организму является причинами мучительного болевого синдрома и гибели больного. И, главное  — раковые клетки потенциально бессмертны.

Рак — это длительный многостадийный процесс. Например, до достижения раковой опухолью лёгкого, желудка, молочной железы, толстой кишки размера 1-1,5 см в диаметре проходит 5-10 и более лет. А процессы инициации и промоции начинаются ещё раньше. Таким образом, большинство опухолей закладываются в 25-40 лет, а в ряде случаев и в детстве. В идеале и профилактику рака следует начинать с раннего детства.

Перечень профилактических мер очень краток:

- прервать (ослабить) воздействие канцерогенов – компоненты табачного дыма, пища (копчёности), асбест, родон, избыточный ультрафиолет и ограниченное число веществ, используемых в сельскохозяйственных и промышленных технологиях;

- укрепить здоровый стиль жизни и создать искусственную защиту (вакцинация);

 -регулярно (частота зависит от принадлежности к «раковым семьям») проходить осмотры у специалистов.

Правильное питание в профилактике рака заключается в употреблении продуктов «низкой энергетической ценности» - овощи, крупы, рыба и соя. Два последних вида продуктов по просьбам онкологов включены Всемирной организацией здравоохранения в перечень диеты здорового питания. Эти продукты помогают справиться с ожирением, которое, в свою очередь, является «наиболее надёжным» предиктором, «спусковым крючком» раковых опухолей.

Ограничение потребления крепкого алкоголя – мера, необходимая для мужчин, поскольку слизистая мужских пищевода и желудка не способна переносить алкоголь крепостью свыше 20%. Уговоры американских онкологов перейти на коктейли за пять лет привели к сокращению числа рака желудка у американцев в 8,5 раза!

Агрессивное курение – боковые потоки дыма, в силу особенности курения табака, содержат канцерогенов больше, чем дым, которым дышат курильщики. Медицинская помощь, решившим бросить курить и защита окружающих курильщиков людей – самая эффективная мера (есть доказательства эффекта даже у лиц старше 65 лет) по профилактике рака легких.

Предупредить рак печени, шейки и тела матки можно путём профилактики их вирусного поражения, то есть вакцинацией в соответствующем возрасте.

Переход к злокачественному течению некоторых заболеваний и новообразований кожи происходит под действием ультрафиолета солярия или солнца. Разумный человек должен знать, что количество витамина D, достаточного для укрепления костей в течение всей жизни, его организм выработает за 40 минут в неделю, если лицо и кисти рук именно это время будут находиться на солнце.

Укрепление естественного иммунитета – тренировка кардиореспираторной системы, проще говоря, ходьба, в течение 40 минут чаще четырёх раз в неделю. Аналоги нагрузки: лыжные прогулки, скандинавская ходьба, купание  в водоёме на открытом воздухе.

Регулярно, в соответствии с современной программой диспансерного обследования – осмотры кожи и слизистых, маммография, тест Папаниколау (каждая женщина должна знать, что это такое) и исследование кала на скрытую кровь даёт практически стопроцентный шанс на выявление раков наружной локализации в стадии, когда они полностью излечимы.

Информация подготовлена по материалам сайта

БУ ХМАО-Югры «Центр медицинской профилактики»