Здоровый образ жизни как основа профилактики простудных заболеваний

Здоровый образ жизни – это комплекс мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Привычка быть здоровым – это хорошая привычка! Здоровому человеку – всё здорово! Хотите быть здоровыми – учитесь вести здоровый образ жизни.

Итак, основные правила здорового образа жизни:

    Полноценный сон

    Правильное, сбалансированное питание

    Ежедневная двигательная активность

    Ежедневные закаливающие процедуры

    Отказ от вредных привычек

    Положительный эмоциональный настрой (профилактика стресса)

Будьте здоровы!